Siêu giảm cân với môn bơi lội

Siêu giảm cân với môn bơi lội

19/08/2017
Siêu giảm cân với môn bơi lội

 

Bơi lội được xem là một trong những môn thể thao giúp cho chúng ta có thể giảm cân nhanh chóng và mang đến một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai. Ngâm mình dưới dòng nước cùng những động tác kết hợp tay chân và các bộ phận khác của cơ thể, calo sẽ được đốt cháy tùy vào mỗi kiểu bơi sẽ tác động vào phần nào nhiều hơn.

Dưới đây là những hiệu quả giảm cân của bơi lội.

Bơi giảm cân
Bơi giảm cân
  1. Đốt cháy calo

Bạn có biết rằng khi bơi lội có thể đốt cháy nhiều calo hơn đi bộ hoặc chạy. Theo nghiên cứu, bơi trong 60 phút có thể giúp bạn đốt cháy 400-500 calo.

  1. Tăng cường cơ bắp

Cơ thể bạn chịu áp lực trong nước khi bơi. Tất nhiên, bạn không thể tăng cường sức mạnh cơ bắp ngay lập tức, nhưng nó sẽ kích thích sự phát triển của các bó cơ.

  1. Toàn bộ cơ thể được vận động

Bơi giảm cân 2
Vận động cơ thể

Khi bơi, toàn cơ thể bạn phải vận động để có thể nổi lên. Vì vậy, bơi lội giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp cánh tay, vai, lưng và chân.

  1. Cải thiện hệ thống trao đổi chất

Các hoạt động thể chất đốt cháy calo và làm tăng nhịp tim đều có thể tăng cường hệ thống trao đổi chất của bạn. Hệ thống trao đổi chất của cơ thể được cải thiện sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Bơi giảm cân 3
Trao đổi chất
  1. Bơi là động lực để bạn giảm cân

Có thể bạn không biết đồ bơi bó sát thúc đẩy bạn giảm cân một cách nhanh chóng. Bạn sẽ có động lực để trông quyến rũ với đồ bơi yêu thích của mình.

BƠI LỘI THẦY CÔNG - CÔ TRANG 

  • Website: www.boicaptoc.vn, www.boihanoi.vn, http://congtamsport.com/, http://dayhocboi.com.vn/
  • Địa chỉ 1: Bể bơi 4 mùa - 73 Phố Vạn Bảo. ( gần ngã tư Kim Mã - Nguyễn Chí Thanh - Ba Đình - Hà Nội 
  • Địa chỉ 2: 218 Đội Cấn - Ba Đình - Hà Nội
  • Hotline: 0943.427.995/ 0942.758.388 

Thông tin liên quan:

►Giảm cân nhờ bơi lội hiệu quả

 

 

Chia sẻ bài viết

Thong ke

Các khóa học bơi

Lớp học bơi nâng cao

Club bơi nâng cao GST - Địa chỉ đào tạo bơi nâng cao số 1 ...

Lớp học bơi trẻ em - học bơi cơ bản

Trang bị cho trẻ kĩ năng bơi ngay hôm nay để phòng ngừa ...

Lớp học bơi cấp tốc dành cho người lớn

Lớp học bơi cấp tốc dành cho người đi làm, người có ít thời ...

Lớp học bơi theo nhóm, công ty

Học bơi nhóm, bơi công ty, bơi tập thể linh hoạt thời gian, ...

Đăng ký ngay hôm nay để nhận ưu đãi khủng

Chuơng trình nhận ưu đãi đã kết thúc

HOTLINE : 0943.427.995