Club bơi nâng cao GST - Địa chỉ đào tạo bơi nâng cao số 1 ...
Bơi lội được xem là một trong những môn thể thao giúp cho chúng ta có thể giảm cân nhanh chóng và mang đến một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai. Ngâm mình dưới dòng nước cùng những động tác kết hợp tay chân và các bộ phận khác của cơ thể, calo sẽ được đốt cháy tùy vào mỗi kiểu bơi sẽ tác động vào phần nào nhiều hơn.
Dưới đây là những hiệu quả giảm cân của bơi lội.
Bạn có biết rằng khi bơi lội có thể đốt cháy nhiều calo hơn đi bộ hoặc chạy. Theo nghiên cứu, bơi trong 60 phút có thể giúp bạn đốt cháy 400-500 calo.
Cơ thể bạn chịu áp lực trong nước khi bơi. Tất nhiên, bạn không thể tăng cường sức mạnh cơ bắp ngay lập tức, nhưng nó sẽ kích thích sự phát triển của các bó cơ.
Khi bơi, toàn cơ thể bạn phải vận động để có thể nổi lên. Vì vậy, bơi lội giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp cánh tay, vai, lưng và chân.
Các hoạt động thể chất đốt cháy calo và làm tăng nhịp tim đều có thể tăng cường hệ thống trao đổi chất của bạn. Hệ thống trao đổi chất của cơ thể được cải thiện sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Có thể bạn không biết đồ bơi bó sát thúc đẩy bạn giảm cân một cách nhanh chóng. Bạn sẽ có động lực để trông quyến rũ với đồ bơi yêu thích của mình.
BƠI LỘI THẦY CÔNG - CÔ TRANG
Thông tin liên quan:
►Giảm cân nhờ bơi lội hiệu quả
Trang bị cho trẻ kĩ năng bơi ngay hôm nay để phòng ngừa ...
Lớp học bơi cấp tốc dành cho người đi làm, người có ít thời ...
Học bơi nhóm, bơi công ty, bơi tập thể linh hoạt thời gian, ...
Chuơng trình nhận ưu đãi đã kết thúc
