Người lớn học bơi thường gặp phải vấn đề gì? Khắc phục như thế nào?

Bơi lội vừa là một môn thể thao vừa là kỹ năng sinh tồn rất cần thiết phải được trang bị ngay từ khi còn nhỏ. Vì càng lớn, việc học bơi càng khó khăn, nên bạn cần nắm rõ người lớn học bơi thường gặp phải vấn đề gì, từ đó đưa ra hướng khắc phục và tập luyện đúng kỹ thuật giúp tiết kiệm thời gian và đem lại kết quả tốt.

Bơi lội giúp nâng cao sức khỏe và là kĩ năng sinh tồn cần có

Những nguy hiểm khi không biết bơi hay bơi không đúng cách
 

Nguyên nhân hàng đầu của những vụ đuối nước thương tâm xảy ra ở Việt Nam hiện nay hầu hết đến từ việc không biết bơi hay bơi không đúng cách. Bạn phải nắm được các kĩ thuật cơ bản khi bơi vì nếu bơi sai cách sẽ dẫn đến mất sức hay chuột rút và tai nạn có thể xảy ra với bạn bất cứ lúc nào. Sẽ càng nguy hiểm hơn nếu một người bơi không đúng cách cứu lấy một người không biết bơi. 

Chuột rút gây nguy hiểm khi bơi
 

Người lớn học bơi thường gặp phải vấn đề gì?
 

Người lớn học bơi thường gặp phải nhiều vấn đề. Thực tế, có người học bơi rất nhiều khóa nhưng mãi không thể bơi được hoặc đuối sức khi mới bơi được một quãng ngắn. Để biết được người lớn học bơi thường gặp phải vấn đề gì, hãy cùng phân tích một số đặc điểm sau:
Cơ thể cứng cáp, thiếu độ dẻo dai và linh hoạt: Không giống sự mềm dẻo của trẻ em, khung xương của chúng ta đã hình thành từ lâu và phát triển rất cứng cáp, thiếu đi dẻo dai thực hiện các động tác cần sự phối hợp nhịp nhàng của bơi lội.

Cơ thể thiếu sự dẻo dai hiện các thao tác bơi
 

• Độ nổi ít: Với cân nặng của một người trưởng thành  và 1 đứa trẻ thì chúng sẽ dễ nổi hơn chúng ta. Bạn cần phải nổi được trên nước trước khi bạn biết bơi, vì vậy đây cũng là một khó khăn cho người lớn khi bắt đầu học

Khó khăn khi cơ thể không thể nổi trên mặt nước

• Không kiểm soát được nhịp thở dưới nước: Thoạt nghe có vẻ việc thở nước là đơn giản nhưng nhiều người lớn thì gặp phải khó khăn trong vấn đề này. Ví dụ như lấy hơi không đủ, lấy hơi không đúng nhịp, lấy hơi bằng mũi thở ra bằng miệng hay thậm chí là họ nín thở trong lúc bơi.

Thở nước đúng cách

• Giữ lấy thói quen sai: có nhiều người có thể bơi, nhưng kĩ thuật của họ chưa đúng. Việc học lại đòi hỏi họ phải tập đúng các kĩ thuật và sửa chữa động tác sai của mình. Nhưng bạn biết đấy, thói quen đã hình thành thì rất mất thời gian để thay đổi.

Tuy gặp nhiều khó khăn trong việc học bơi, nhưng nếu bạn có phương pháp đúng và biết khắc phục những lỗi mình hay gặp phải thì chuyện bơi lội sẽ trở nên vô cùng dễ dàng.

Cách khắc phục vấn đề

Sau khi đã tìm hiểu người lớn học bơi thường gặp phải vấn đề gì, ta nhận thấy rằng việc học bơi của người lớn cần phải có các giải pháp riêng biệt mới có thể đem lại hiệu quả cao.
Việc khởi động trước khi bơi giúp bạn dẻo dai hơn và tránh được các chấn thương trong lúc bơi. Hãy cố gắng nắm được nguyên lí và tập luyện thường xuyên với từng kỹ thuật bơi. Các bài tập về nổi úp nổi ngửa sẽ giúp bạn khả năng cần bằng trong nước, từ đó việc thực hiện các động tác sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Khởi động kĩ trước khi bơi giúp giảm chấn thương và linh hoạt trong thao tác

Nếu như bạn đang thắc mắc người lớn học bơi thường gặp phải vấn đề gì hay muốn học bơi mà không biết bắt đầu từ đâu thì hãy liên hệ ngay hotline 0943 427 995 - 0942 758 388  tìm cho mình một huấn luyện viên cá nhân để chỉ ra những khó khăn của riêng bạn và dạy cho bạn 1 phương pháp phù hợp để biết bơi sớm nhất có thể nhé!
TRUNG TÂM DẠY BƠI ( BƠI LỘI THẦY CÔNG - CÔ TRANG ) 
Website: www.boicaptoc.vn, http://congtamsport.com 
Địa chỉ 1: Bể bơi 4 mùa - 73 Phố Vạn Bảo (gần ngã tư Kim Mã - Nguyễn Chí Thanh - Ba Đình - Hà Nội) 
Địa chỉ 2: Khách sạn La Thành, 218 Đội Cấn - Ba Đình - Hà Nội
Hotline: 0943 427 995 - 0942 758 388